每天有千千萬萬人在服用各種中草藥保健品，但有多少人知道自己究竟在吃什麼呢？想了解保健品是否乎合本身需要，消費者應首先仔細分辨閱讀產品上的標籤。中草藥保健品標籤應從那裡看起？可以怎樣運用？請參閱下述標籤要點說明。
1. 保健功效 (適應症)
「保健功效」說明保健品的用途及其特定的保健範圍，讓消費者了解到該保健品對人體哪些結構或功能發揮作用。
中藥保健品透過調整人體平衡來達到保健效果。中醫認為人體的平衡協調包括陰陽之間的平衡、氣血之間的平衡、五臟六腑之間的平衡、十二經絡系統之間的平衡，最後就是人體與自然環境之間的平衡。建立平衡是維持健康的關鍵，亦是中醫養生理論的中心思想。
例如圖示樣品標籤，千鼎健腎寶™是特別為腎陽不足者配製，作為腎及前列腺的保健之用。調和特定臟腑之陰陽是中草藥保健品常用的保健養生策略，此概念乃源於《黃帝內經》的養生觀，原文曰：「凡陰陽之要，陽密乃固。(陰陽)兩者不和，若春無秋，若冬無夏；因而和之，是謂聖度。」指出陰陽的關鍵，在於陽氣的緻密，陰氣才能固守。如因陰陽雙方不相協調，就好像有春天而沒有秋天，有冬天而沒有夏天一樣。因此，使陰陽平衡協調，是最好的養生法則。
有些保健品會特別在標籤上表明屬於那類保健範圍，如千鼎健腎寶™註明是促進腎及前列腺產品。 |
2. 注意事項 (禁忌症)
「注意事項」表明服用保健品時應注意的狀況。跟藥物標籤有所不同，中草藥保健品建議的注意事項，不一定表示該產品已被證實具有列明之副作用。很多時候，這些建議只是基於個別中草藥成份可能發生的相互影響，或其他相關類似產品已知的影響。其意義主要是提示消費者，避免發生可能的副作用。
中醫的整套養生理論是基於辨別個體情況來調理。因此，消費者應按自己的體質及虛實證候，小心選擇保健品，以獲取最佳化的保健效益。通常產品標籤只列明重要的注意事項，消費者可進一步參閱詳盡產品介紹，或向供應商索取更全面資料。例如要求提供有關藥物相互作用的報告等。
如圖中的標籤建議，消費者如正服用利尿藥物、患有高血壓或有便秘的問題時，最好避免服用。這些說明是為了避免體質及證候不合者誤服。雖然所列情況不一定是絕對的服用禁忌，但可以幫助消費者作出更周全及更有效的保健選擇。保健品開發商有責任在產品包裝上謹慎地列明注意事項。
此外，中醫認為不同的人有不同的體質，以及不同的證候。專業的中草藥保健品開發商能夠了解個體差異的重要性，注重個體健康發展。詳細說明注意事項，能提高對中草藥保健品的信心，讓消費者有全面的資料來作出更好的選擇。 |
3. 保健品成份表
「保健品成份表」包含產品的主要成份資料，是很多國家的標籤規定。中草藥保健品的成份表，一般列明草藥的植物學或常用名稱、採用的部分(如根、莖、果實、種子)、建議服用量、每服用量。草藥是按含量比例的多少，由高至低順序排列。
中草藥保健品的成份表，不但列明草藥含量，亦顯示該草藥配方對於恢復平衡的法則。草藥配方所應用的法則是中醫治療的靈魂，配方組合一般較複雜，而其功效並不只是個別草藥相加的結果。根據中醫理論，配方中各草藥都擔任不同角色，分別為君藥、臣藥、佐藥及使藥。其中君、臣、佐、使可以相互重複；一種草藥可同時擔任多種角色；幾種草藥組合起來發揮協同作用；或有的會加入相反作用的草藥，故意組合起來發揮反佐作用。因此服用中草藥保健品最好遵照指示，增加劑量不一定能產生更佳效益。 |
4. 植物部分
中醫認為採用不同的中草藥部分可以有不同的療效。即使植物的種屬一樣，但不同植物部分可有不同的天然成份，從而有不同的藥理作用。以中醫觀點來看，這還有更深一層的意義，關係到藥物在人體所歸的經絡及其陰陽特性。因此，優良的中草藥保健品會詳列所採用的植物資料。
如圖中樣品標籤上，表列了草藥成份的拉丁名稱及其比重的順序。括號內所顯示的是植物部分。 |
5. 其他成份
在生產過程中，一般都需要加入其他成份以製成理想的劑型，如藥片、膠囊等。也需要一些成份將方中各樣黏合起來。另外，所用色料亦須於此處加以說明。這些被稱為"輔料"的成份一般都沒有藥性，但可以讓標籤閱讀者清楚全面的組成。
如圖中，樣品標籤上的其他成份包括纖維素、二氧化鈦等，都是素食空膠囊成份。 |
6. 建議服法
| 「建議服法」應包括劑量(每劑服用量或每劑使用量)、給藥次數、服藥時間及服藥途徑。這些建議與保健品的吸收有關。若標籤只列明劑量範圍，消費者可向生產商或分銷商查詢最適當的開始劑量。亦可先由最低建議劑量開始，然後觀察其保健效果及有無副作用，再按情況調整至最高建議劑量。 |
7. 代理分銷商(生產商)
| 「代理分銷商」列明分銷商的名稱及聯絡地址。若消費者對保健品有任何疑問，可直接向代理分銷商查詢。沒有列明代理分銷商的資料，則可向生產商查詢。 |
8. 此日期前最佳
| 「此日期前最佳」列明保健品的有效期限。即是預期保健品的品質能保持在可接受限度的期限。這是非常重要的資料；買到過期的中草藥保健品，服用後得不到應有效率，甚至影響身體健康。 |
9. 批號
合規格的標籤要求注明批號，是用以識別保健品的出產批次。
當有問題出現，批號能協助公司及顧客追溯生產處理過程。良好的批次追溯機制是所有保健品的基本檢控標準。 |
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Written
By:
Angelo
Chung, B Pharm., Integrated Chinese Medicine Holdings Ltd.
Edited By:
Angela Collingwood, MSN, Integrated Chinese Medicine Holdings Ltd.
Rose Tse, Integrated Chinese Medicine Holdings Ltd. |
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